フィットネスfitness

ラクに楽しく始められる「楽トレ」や、スイミングのマンツーマンレッスンなど、充実のメニューでインストラクターがトータルサポート致します。

フィットネス

JASSオリジナル「楽トレ」

「楽トレ」は、楽に、楽しくトレーニングできるメニューです。
年齢・性別を問わず、誰でも簡単に手軽に始められるトレーニングです。

JASSオリジナル「楽トレ」

こんな方におすすめ!

充実の施設とインストラクター

館内にはトレーニングマシンを数多く揃え、会員の皆様が活用されています。
カウンセリングからアドバイスまで、私たちインストラクターがトータルサポートいたします。

理想の体づくりを目指して、筋肉トレーニングマシンでシェイプ・アップ。

理想の体づくりを目指して、
筋肉トレーニングマシンでシェイプ・アップ。

運動不足解消に有酸素運動ができるマシンがズラリ。
すっきりとした体になれます。

運動不足解消に有酸素運動ができるマシンがズラリ。すっきりとした体になれます。

レッスン時間・料金表

プールレッスン

流水ウォーキング

泳げなくても大丈夫です!
流れる水の中を歩くだけで、マッサージ、血行促進、老化防止、脂肪燃焼などの効果が期待できます。
「流れる水の中」とは…マシーンが流水を作っていきます。この流水には、超音波も含まれていて、体にしっかり浸透するから、マッサージ効果も抜群です。
インストラクターの指示で、無理せずに動けますから、運動初心者さんにも安心して参加いただけます。
特に、体力に衰えを感じる方や、腰痛、肩こり、関節痛をお持ちの方には、是非おすすめなクラスです。
随時、無料体験を募集いたしておりますので、お気軽にお問合せください。

いきいきクラブ

65歳以上の方を対象に、プールの流水マシーンを使用しながら体調を改善していくクラスです。
流水マシーンとは、流水を作るマシーンです。この流水にあたることで、体がほぐれますし、
マッサージ効果が抜群なので、体力不足(運動不足)、リハビリ(腰痛、肩こりetc)を
されたい方々にはオススメです。
また、ご自宅とプールの無料送迎も行っていますので、とっても楽で便利がいいですよ!
そして、年に2回程、皆様と楽しいバスハイクも企画しております。
去年は、2月に牡蠣を食べ、11月には紅葉を見に行ったりとイベントも充実しております。
こちらも、見学無料体験は随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

プライベートレッスン

四泳法(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ)の特別個人レッスンです。
「すでにレッスンに入っているけど、よくわからない」という方や「まだまだ向上し、
泳ぎをマスターしたい」という方におすすめです。充実したマンツーマンレッスンで必ずご満足いただけます。

イージースイミング・プライベートレッスン

イージースイミング個別のレッスンです。
マンツーマンでの受講で技術の習得も格段にアップします。
ご予約はお電話で、担当コーチと曜日・時間を決めて受講できます。

トライアスロンクラブ

初心者から競技志向者まで幅広いレベルの方が参加しています。
水泳を中心とした指導です。水泳の苦手な方大歓迎!
バイクは土曜・日曜を利用して会員同士が誘い合ってロングライドを行っています。

レッスン時間・料金表

スタジオレッスン

フラダンス

笑顔で気持ちよく、自然のリズムに合わせて体を動かしませんか?
日常生活での若返り効果も!

ピラティス

身体のコア(芯)を鍛え、悪い姿勢や体の歪みを改善。
肩こり・腰痛の解消に効果的!

講師紹介

ピラティスインストラクター

松田 茅誉子Kayoko Matsuda

【 資格 】
FTPマットピラティスインストラクター
 〃   アドバンスインストラクター

 

ピラティス特有の呼吸法を使ってインナーマッスルを鍛えていきます。
基礎代謝をアップし、太りにくい体質にしていきます。
呼吸法からの自律神経の働きかけから体を芯から美しく整えてくれます。
肩こり、腰痛、姿勢、体の歪み改善から美しいボディラインへ…
色々なスポーツ、ダンスの技能向上効果も…
ピラティスは沢山の効果があります。その効果を出来る限り
取得して頂くための精一杯サポートさせて頂きます。

ピラティスインストラクター 松田 茅誉子

レッスン時間・料金表

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